Wat is Braziliaans Jiu Jitsu (BJJ)?

Brazilian jiu-jitsu (BJJ) is een op grappling-gebaseerde vechtsport uit Brazilië. Grappling is een overkoepelende term voor alle vormen van vechtsport waarin worsteling centraal staat. De kern van BJJ is om een gevecht naar de grond te kunnen brengen brengen, de tegenstander daar positioneel te controleren en vervolgens tot overgave te dwingen. Dit wordt gedaan met behulp van submissions (overgave technieken). Een paar voorbeelden hiervan zijn gewrichtsklemmen (bijv. arm- of beenklemmen), verwurgingen (bijv. rear naked choke), of spiercompressietechnieken (bijv. calf slicer). In de praktijk kan eigenlijk alles een submission zijn, zolang de ander zich aan jou overgeeft (submit). BJJ staat in het algemeen ook wel bekend als grondvechten.

BJJ is ooit ontstaan (Gracie familie, Brazilie 1920) met het concept dat een kleinere, zwakkere persoon zich succesvol kan verdedigen tegen een grotere, sterkere, zwaardere tegenstander door het gebruik van hefboomwerking en gewichtsverdeling, het gevecht naar de grond te brengen en verschillende houdgrepen en submissions te gebruiken om hen te verslaan.

Hedendaags BJJ wordt beoefend op competitieniveau in Gi en NOGI (grappling) toernooien en als fundamenteel onderdeel van M.M. A.. Daarnaast is het nog steeds een van de meest effectieve vormen van zelfverdediging.

BJJ Vught

Gi

Braziliaans Jiu-Jitsu (BJJ) met gi is de traditionele en meest bekende vorm van BJJ, waarbij je tijdens het trainen een pak of “gi” draagt. De gi biedt extra grip- en controlemogelijkheden die in het gevecht defensief of offensief gebruikt kunnen worden.

In gi BJJ leer je technische vaardigheden, strategisch denken en het vermogen om je tegenstander te domineren met precisie. Tijdens een training gi  BJJ leer je hoe je de gi van je tegenstander of van jezelf kunt gebruiken als instrument om hem of haar te controleren, manipuleren en te submitten of juist te verdedigen. BJJ met gi is geschikt voor zowel beginners als gevorderden en biedt een uitdagende en verrijkende trainingservaring voor iedereen.

Get me in gi!
BJJ Vught

BJJ zonder gi, ook wel bekend als submission grappling of NOGI, is een stijl van BJJ waarbij je zonder de gi traint. NOGI biedt meer bewegingsvrijheid door een gebrek aan gripopties en zorgt zodoende dus voor snellere en explosievere transities, technieken en acties. In NOGI BJJ is het wedstrijdreglement over het algemeen net iets vrijer dan in GI BJJ wat zich vooral uit in een uitgebreider leglock (beenklem)systeem wat het gevecht in sommige posities fundamenteel verandert.

Tijdens een training zonder gi leer je verschillende technieken, zoals beenklemmen, armklemmen, verwurgingen en worpen, die je kunt gebruiken om je tegenstander te domineren. Je leert ook hoe je kunt ontsnappen aan de technieken van je tegenstander en hoe je snel en effectief kunt handelen in een gevechtssituatie. Of je nu een beginner bent of een gevorderde beoefenaar, onze trainingen zonder gi bieden uitdaging en beloning voor iedereen die van BJJ houdt.

Ook proberen?

No-Gi (grappling)

Voor iedereen

BJJ is een sport die door iedereen op elk moment in hun leven kan worden beoefend. Het maakt niet uit of je jong of oud bent, man of vrouw, fit of minder fit. BJJ biedt een unieke mix van technische vaardigheden, fysieke uitdagingen en mentale groei, en kan je helpen om je kracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit en zelfvertrouwen te verbeteren. Of je nu begint als een hobbyist, een sporter of een zelfverdedigingsbeoefenaar, BJJ biedt iets voor iedereen en is geschikt voor alle niveaus.

TESTIMONIALS

"You don’t have to be great to start, but you have to start to be great."